Bewust Verbonden Ademen

Ademen is de gewoonste zaak van de wereld voor iedereen die er geen last van heeft. De meeste mensen zijn zich niet bewust van HOE ze ademen. Zoals een vis pas weet wat water is als hij op het droge ligt, zo worden wij ons bewust van ademen als we geen lucht meer krijgen. Vandaar dat veel mensen zich waarschijnlijk afvragen waarom ze een ademtechniek aan zouden dienen te leren, want ze ademen immers al. Als je je niet bewust bent van hoe je ademt, ben je je er ook niet bewust van dat je ademhaling (jouw ademtechniek) gereedschap is geworden, niet om je in leven te houden maar juist om het leven ( je gevoelens) onder controle te houden; uit angst. Angst gebruikt altijd als eerste de ademhaling om iets proberen te blokkeren wat je denkt of voelt of ervaart als een manier om dat voelen en denken of ervaren te ontwijken. Vandaar dat je bij bijna elke therapievorm je ademhaling moet verdiepen, want dat is de kortste weg om in contact te komen met gevoelens die je probeert te onderdrukken.